Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 224,30g.
Frühstück: Grüner Tee, Marmelade, SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Roggen-Vollkornbrot, Milfina Rahm Camembert , Zwetschgen, Apfel, Ja Natürlich Creme Joghurt . Abendessen: Erbsen, Lauch, Champignons, Melanzani, Karotten, Schmalz, Asia Jasmin Reis. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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