Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 43,59g | Kohlh: 112,23g.
Frühstück: Schafskäse, Billa Jamon Serrano, Gurke (mit Schale), Räucherschinken, SPAR Ei-Zwiebel Aufstrich, Clever Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, DESPAR Natives Olivenöl Extra, Iglo Lachs Filet. Abendessen: Milch 1,5%, Frucht Smoothie. Snacks/Sonstiges: Maresi Knabber Nossi Classic, Kinder Maxi King, Kaffee mit Milch, Penny Markt Oxxenkracherl, Kaffee mit Milch. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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engelche1982's Gewichtsverlauf
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