Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 112,98g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Hofstädter Leichtschinken, Kirschtomaten, Philadelphia So Leicht, Spitzpaprika. Mittagessen: Knorr Fiesta Mexicana, Alnatura Maiswaffeln. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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