Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 143,05g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 108,31g.
Frühstück: SPAR Bio Kürbiskerne, S-Budget Haferflocken, Leinsamen, SPAR Vital Birken Zucker, Myprotein Impact Whey Protein, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Zitronensaft. Mittagessen: McDonald's Süß-Saure Sauce, Mestemacher Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot (65g), Hütthaler Beef Burger Vom Rind. Abendessen: Cashewnüsse, Barilla Pesto Genovese. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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