Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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1403 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 205,04g.
Frühstück: Resch & Frisch Kaisersemmel, Resch & Frisch Vitalweckerl, Fettarme Milch, Marmelade. Mittagessen: Ja! Joghurt 1%, Kürbis, Clever Toastschinken, Sonnenblumenöl, SPAR Natur Pur Gezogener Bio-Strudelteig. Abendessen: Karotten, Weintrauben, Hofer Farmerschinken, Äpfel, Feigen, Resch & Frisch Walnussweckerl, Resch & Frisch Vitalweckerl. Snacks/Sonstiges: Mirabell Mozartkugel, Mautner Markhof Feine Frucht Himbeer-Citro Sirup, Obstkuchen, Sekt, Milka Alpenmilch Schokolade. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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