Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2013
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2013:
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1753 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 272,04g.
Frühstück: Marmelade, Fettarme Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Sellerie, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Karotten, Tomaten, Weißkohl. Abendessen: Milka Alpenmilch Schokolade, Weißbier, Kichererbsen, Zucchini, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Couscous, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Feigen, Apfel, Karotten, Mars Twix, Roter Tafelwein. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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