Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 19,13g | Eiw: 37,66g | Kohlh: 195,73g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Heinz Baked Beans, Gekochtes Ei, Ströck Roggenbrot, Grüner Tee, Marmelade. Mittagessen: Zwetschgen, Äpfel, Ja Natürlich Creme Joghurt . Abendessen: Zwiebeln, Rapsöl, Billa Rundkornreis, Hokkaido Kürbis. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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