Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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80,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1437 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 233,25g.
Frühstück: Vollkornbrot, Fettarme Milch, Marmelade. Mittagessen: Sojasprossen, Scharf-Saure Suppe, California Rollen, Akakiko Sushi Set Klein. Abendessen: Weintrauben, Tann Extrawurst, Karotten, Feigen, Vollkornbrot, Berger Beinschinken. Snacks/Sonstiges: Karotten, Kondensmilch, Apfel, Feigen. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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