Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 91,13g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Ströck Roggenbrot, Marmelade, Grüner Tee. Mittagessen: Rapsöl, Exotic Food Red Curry Paste, Basmati-Reis, Champignons, Iglo Zuckererbsenschoten, Lauch, Melanzani, Alnatura Kokosmilch. Abendessen: Olivenöl, Gyoza. Snacks/Sonstiges: Kastner Lebkuchen, Zwetschgen, Ja Natürlich Creme Joghurt . mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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