Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1679 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 225,97g.
Frühstück: Marmelade, Fettarme Milch, Vollkornbrot. Mittagessen: Gefülltes Schweinsschnitzel in Pfeffersauce mit Kartoffelnudeln. Abendessen: Sonnenblumenöl, Karotten, Champignons, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Natur Aktiv Bio Passierte Tomaten, Recheis Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Kondensmilch, Feigen, Apfel. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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