Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
77,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 60,55g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 250,65g.
Frühstück: Grüner Tee, Marmelade, Ströck Roggenbrot. Mittagessen: Zucker, Ei, Butter, Weißes Mehl, Pomito Passierte Tomaten. Abendessen: Kuner Curry Sauce, Eat Happy Futo Lachs Avocado . Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Creme Joghurt , Gemischte Nüsse, Zwetschgen, Apfel, Birnen. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|