Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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1593 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 54,47g | Kohlh: 282,03g.
Frühstück: Vollkornbrot, Fettarme Milch, Marmelade. Mittagessen: Dessert Feine Vanille, Ströck Bio-Frauen-Weckerl. Abendessen: Weißes Mehl, Ei, Grüne Erbsen, Brauner Zucker, Mohn, Ja! Joghurt Butter, Weißes Mehl, Zwetschgen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Feigen. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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