Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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68 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 85,66g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur, Hofstädter Leichtschinken, Kirschtomaten, Ja Natürlich Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Ja Natürlich Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Machland Pußtasalat, Inzersdorfer Pure Beef Indisches Curry Madras. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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