Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Ja Natürlich Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kirschtomaten, Hofstädter Leichtschinken, Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur. Mittagessen: Mais, Subway Chicken Teriyaki. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Bella Kakao, Coppenrath & Wiese Grazer Ringe, DM Bio Mandel Drink, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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