Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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1597 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 268,55g.
Frühstück: Fettarme Milch, Roggenbrot, Marmelade. Mittagessen: Basilikum, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Recheis Bandnudeln. Abendessen: Orangensaft, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Gartensalat, McDonald's Sauce Süß-Sauer, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (6). mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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