Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2013
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2013:
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1558 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 198,05g.
Frühstück: Roggenbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Marmelade, Vollmilch. Mittagessen: Faschierte Laibchen mit Feinschmeckergemüse und Püree. Abendessen: Ei, Weißes Mehl, Butter, Grieß, SPAR Mager Topfen, Feigen. Snacks/Sonstiges: Sekt, Feigen, Apfel. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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