Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 181,87g | Kohlh: 288,81g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Kirschtomaten. Abendessen: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 16 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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