Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 173,26g | Kohlh: 173,52g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Frico Gouda Mittelalt, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten. Abendessen: Becel Bratfett, Souvlaki, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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