Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1083 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Hofstädter Leichtschinken, Cocktailtomaten, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Mittagessen: Spar Suppengrün, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Machland Rotkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salz, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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