Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 142,78g | Kohlh: 338,88g.
Frühstück: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Saint Albray Legere. Abendessen: Knusperone Honey Wheat, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mövenpick Erdbeermarmelade, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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