Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2013
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130 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 123,86g | Kohlh: 107,44g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Latte Macchiato (Grande), Mineralwasser, Gouda. Mittagessen: Wasser, Salat-Dressing French, Gemischter Salat, Finesse Putenbrust Gegrillt. Abendessen: Wasser, Kräuterbutter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinder-Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3781 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Decharisma's Gewichtsverlauf
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