Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2290 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 132,97g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: SPAR Vital Birken Zucker, Myprotein Impact Whey Protein, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Zitronensaft, Normaler Kaffee, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Mittagessen: Großer Cheeseburger. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Leinsamen Geschrotet, S-Budget Haferflocken, Arla Protein Erdbeere . Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull Sugarfree, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Gin, SPAR Vital Birken Zucker, SPAR Veggie Soja Drink, Barilla Pesto Rosso. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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