Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1741 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 124,83g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Coconut Oil, Staud's Marmelade, Black Olives, Green Tea, Patros Feta, Multigrain Bread, Hütthaler Putenschinken, Fried Egg. Mittagessen: Multigrain Bread, Mexican Style Stewed, Seasoned, Ground Beef with Potatoes (Picadillo De Carne De Rez Con Papas), House Salad. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Crane Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Knusperone Müsli Riegel Cranberry, Bananas . mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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