Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
|
76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 26,64g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 95,89g.
Frühstück: Магнит Слива, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уже Готово Омлет Классический, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Помидоры, Куриная Грудка Запечённая в Рукаве , Болгарский Перец. Abendessen: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Планета Витаминов Брусника, Первым Делом Творог Обезжиренный, Романов Луг Творог 1%, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Первым Делом Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2644 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
|
|
sasha23941's Gewichtsverlauf
|