Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 101,82g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 276,60g.
Frühstück: Butter , Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Black Olives, Hütthaler Putenschinken, Ländle Vorarlberger Bergkäse, Green Tea, Gutes aus der Region Kornbaguette, Staud's Marmelade. Mittagessen: Milk (Nonfat) , Multipower 100% Pure Whey Protein , Red Bull Red Bull, Ayran, Lamb Kebab, Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Plain Waffle, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Coffee (Espresso Brewed) , Pear, Apple. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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