Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 177,51g | Kohlh: 311,74g.
Frühstück: Weicher Seidentofu, Billa Mehrkornweckerl, Avocado. Mittagessen: Eiweißshake. Abendessen: Spaghetti, Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Pizza mit Gemüse, Isostar High Protein 25, Alnatura Soja Drink Vanille. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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goaelfevicky's Gewichtsverlauf
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