Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 83,59g | Eiw: 131,81g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Philadelphia Liptauer Mild, Golden Delicious Äpfel, SPAR Österreichischer Magertopfen, Myprotein Impact Whey Protein, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Grüner Tee, Kaffee, Zitronensaft. Abendessen: Moussaka, Farmers Gold Potato Wedges, Penne, Chef Select Chicken Tikka Masala, Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Eskimo Cornetto Classico. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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