Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 90,55g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 307,49g.
Frühstück: Honig, Kaffee, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Myprotein Impact Whey Protein, Zimt, Golden Delicious Äpfel, Zitronensaft, Grüner Tee, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kartoffelrösti. Abendessen: Bella Puddingpulver Vanille, SPAR Veggie Soja Drink, SPAR Vital Birken Zucker, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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