Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 80,90g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 223,63g.
Frühstück: Banane, SPAR Vital Multigrain Flakes, Vollmilch. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Nudeln, Parmesan (Gerieben), Ei, Cevapcici. Abendessen: Stachelbeeren, Kuner Sauce Tartare, SPAR Gitter Pommes. Snacks/Sonstiges: Kaffee, SPAR Biskotten, Erdbeeren. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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