Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 283,90g.
Frühstück: Pedon Kichererbsen Pasta, Grüner Tee, Zitronensaft, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Philadelphia Liptauer Mild, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: SPAR Vital Birken Zucker, SPAR Veggie Soja Drink, Haas Puddingpulver. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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