Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 123,12g | Kohlh: 181,58g.
Frühstück: IronMaxx Whey Protein, Zimt, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Normaler Kaffee, Zitronensaft, Grüner Tee. Mittagessen: Kidneybohnen (Dose), Barilla Sugo Basilico, Pedon Grüne Erbsen Pasta. Abendessen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Philadelphia Liptauer Mild, Mestemacher Eiweißbrot Karotte. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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