Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 138,34g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Zimt, Honig, Leinsamen, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Currypulver, Shan'shi Bambussprossen, SPAR Vital Kokosmilch, Konjaknudeln, SPAR Veggie Vegane Pulled Chunks. Abendessen: Kinder Bueno, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Philadelphia Liptauer Mild, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Kochen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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