Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 64,94g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Philadelphia Liptauer Mild, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Grüner Tee, Zitronensaft, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Philadelphia Liptauer Mild, SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Philadelphia Liptauer Mild, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Weißer Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stehen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|