Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 173,55g | Kohlh: 221,98g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel, Rosinen (Kernlose), Zitronensaft, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Milka Tender. Mittagessen: Philadelphia Liptauer Mild, Recheis Low Carb Dralli, Almare Lachs-Filet. Abendessen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, SPAR Vital Birken Zucker, SPAR Österreichischer Magertopfen, Scitec Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, O2 O2 Active Apple-Kiwi. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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