Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 80,59g.
Frühstück: Naduria Spirulina Pulver, Sojamilch, Rapunzel Dattelsirup, Desira Skyr Natur, Nektarinen, Äpfel, Pflaumen. Mittagessen: Knoblauch, Senf, Kürbiskernöl, Garten Krone Käferbohnen, Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Ochsenherztomate, Almare Lachs-Filet, Frühlingszwiebeln. Abendessen: SPAR Vital Eiweissbrot, Garten Krone Käferbohnen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Zimt Zucker, Clever Blätterteig. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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goaelfevicky's Gewichtsverlauf
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