Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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104,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 239,44g.
Frühstück: Alpro Soja Soya Vanille, Chia-Samen, SPAR Kokosflocken, Rapunzel Dattelsirup, Desira Skyr Natur, Erdbeeren, Süßkirschen, Clever Bananen, Clever Früchte-Müsli. Mittagessen: Kartoffeln, Tomaten, Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Garten Krone Käferbohnen, Mais, Frühlingszwiebeln, Desira Skyr Natur, Zucchini, Karotten, Spargel. Abendessen: Oregano, Carloni Gehackte Tomaten, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kekse, Nutella Nutella, Gutes aus der Region Vollkorn-Roggenbrot, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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goaelfevicky's Gewichtsverlauf
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