Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 84,90g.
Frühstück: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Philadelphia Liptauer Mild, Golden Delicious Äpfel, Grüner Tee, Zitronensaft, Normaler Kaffee. Mittagessen: Tirolmilch Leichtmilch, Ei, Whey Protein, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ölz Eiweißbrot, S-Budget Thunfisch Pikant. Abendessen: Sprite Sprite Kalorienarm, Lidl Toastschinken, Rama Cremefine 7%, DESPAR Grana Padano, Ei, Zucchini. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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