Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
72,8 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 40,25g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Erdbeeren, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Ei, Maracuja, Xucker Fruchtaufstrich Erdbeere, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Mittagessen: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Milch 1,5%, Whey Protein. Abendessen: Kirschtomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Olivenöl, Kapern, Tomatenmark, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Bärlauch, Cucina Penne, REWE Blattspinat, Lachsfilet, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Halo Top Cinnamon Roll, Katjes Fred Ferkel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ursprünglich war mal mein Ziel 69,9 kg bis 3.Mai. Werd ich nicht schaffen, aber immerhin bin ich keine 5 Kilo mehr entfernt 😄
22 Apr 20 vom Mitglied: CK1390
|
Wurde aber auch mal Zeit dass da was geht. Schwitze mich auch wirklich täglich ab dafür. 😂
22 Apr 20 vom Mitglied: CK1390
|
Wow super Leistung hast du toll gemacht 👍👍👍
22 Apr 20 vom Mitglied: Mel.81
|
ist immer ein schönes Gefühl die Früchte der eigenen Arbeit zu ernten... nur mal ne Frage am Rande: du hast ja nun mehrmals den "Tipp" bekommen mehr zu essen, damit du wieder annimmst etc... hast du das umgesetzt? oder gar weniger gegessen? oder "nur" mehr getrunken und wechselnde Übungen ausgeführt?
22 Apr 20 vom Mitglied: bananajoee
|
Ich hab tatsächlich die gleiche Kalorienmenge zu mit genommen. 😊 Etwas weniger Kohlehydrate. Hab aber davor wirklich wenig getrunken. 🤷🏼♀️
22 Apr 20 vom Mitglied: CK1390
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|