Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 108,70g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 278,24g.
Frühstück: Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Delacrème, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken. Mittagessen: Gelbe Paprika, Zucchini, Rama Cremefine 15%, REWE Schweinefleisch Oberschale, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Abendessen: Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Kinder Schoko Bons White. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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