Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Grüner Tee, Zitronensaft, Normaler Kaffee, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Philadelphia Liptauer Mild. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, SPAR 8 Kräuter, Clever Toastschinken, Philadelphia Kräuter, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini. Abendessen: Philadelphia Liptauer Mild, Iglo Fischstäbchen (30g). Snacks/Sonstiges: Gin. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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