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So dick war ich lange nicht mehr, meine Oberschenkel platzen und mein Hintern zieht nach unten :( hab mich einfach nicht richtig im Griff, denke immer ich müsste mich und meine Familie abends belohnen und es uns besonders schön machen. Komm da gar nicht wieder raus...:(
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 149,51g.
Frühstück: Möhren, Äpfel, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Senf, Mischkornbrot. Mittagessen: Zimt, Orangen, Magerquark, Gemüsesuppe. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gemüsesuppe, King's Crown Erbsen und Möhren , Edeka Geflügelwiener. Snacks/Sonstiges: Schnittlauch, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Honig. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ach komm, du schaffst das bald wieder, ist ja grad für viele von uns eine Ausnahmesituation 🍀 Hauptsache ist erstmal, du kommst da gut mit deiner family durch, den Rest gehen wir danach wieder an 😉 liebe Grüße und ein schönes WE ☀️💐🙋🏻♀️
02 Apr 20 vom Mitglied: michi_live
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03 Apr 20 vom Mitglied: ostbeker
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Hey aber nur nicht verzweifeln!
Das mit der Belohnung zeigt doch nur, dass du dich im deine Familie kümmern willst und das ist zu allererst schon Mal gut!
Vielleicht kannst du ja versuchen, dich ein bisschen davon auszunehmen und separat mit etwas gesünderen Sachen zu belohnen 😅
Ich weiß schon, das klingt doof! Und zur Zeit ist eh Ausnahmezustand. Aber wenn du meinst, du schlidderst da in was rein, stop es lieber gleich, bevor du es dir zu sehr angewöhnst - weißt ja, da kommt man irgendwann echt schwierig wieder raus...
Hab ein schönes Wochenende 👍
03 Apr 20 vom Mitglied: difficult5000
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War joggen, ein Anfang....Dank euch!⚘
03 Apr 20 vom Mitglied: ostbeker
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Oder Zauber deinen lieben eine gesundes Rezept es gibt super viele und vor allem leckere Rezepte... Und spielerisch verpackt essen Kinder fast alles 😋 Genieß die zeit mit deiner Familie und verzaubert sie mit köstlichen gesunden leckeren und vielleicht kocht ihr was zusammen meiner (3.5 Jahre) liebt es mir zu helfen
03 Apr 20 vom Mitglied: marie1809
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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