Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
|
55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 149,06g.
Frühstück: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Дедушкин Улей Мёд Липовый, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Коричневый Сахар, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Тандер Арахис в Сахаре, Коричневый Сахар, Молочная Благодать Варенец, Сахар, Dr. Oetker Какао-Порошок, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Вода. mehr...
|
|
1567 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|