Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 186,45g.
Frühstück: Schärdinger Sommerbutter , Kaffee mit Milch, Emmi Swiss Müesli Classic, Brie (Käse), Darbo Erdbeer Marmelade , Mischkornbrot. Mittagessen: Semmelknödel, Felix Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Clever Vanille mit Sahne, Clever Bananen, Proteinpulver. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
gehen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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roli230's Gewichtsverlauf
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