Katharina178's Notizen, 05 Mrz 20

Das soll mal einer verstehen. Aber gestern auch wenig gegessen und Abend nichts getrunken. Wahrscheinlich viel Wasser

72,4 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1465 kcal

Fett: 68,01g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 141,03g.   Frühstück: Tomaten, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Pflanzenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Freshona Gewürzgurken, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, REWE Passierte Tomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Snacks/Sonstiges: Niederegger Mini Nougat Eier, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Kochschinken, Metzger Mailänder Salami, Clementinen. mehr...

2398 kcal

Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kickboxen - 30 Minuten. mehr...