Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Billa Himbeeren Tiefgefroren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Ovomaltine Kakao, Äpfel. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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