Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 118,95g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Emmi Swiss Müesli Classic, Honig, Schärdinger Sommerbutter , Fol Epi Classic Hauchfein, Ja Natürlich Bio Bauernbrot. Mittagessen: Merkur Marillenkrapfen, Rama Original, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Zander. Abendessen: Putensteak. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Clever Bananen, Proteinpulver. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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roli230's Gewichtsverlauf
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