Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 175,11g | Kohlh: 337,99g.
Mittagessen: Pesto, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Putenbrust, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Ei, Becel Bratfett. Abendessen: Muffin, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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