Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 157,63g.
Frühstück: Kandisin Stevia, Zimt, SPAR Naturjoghurt Leicht, Gala Äpfel, Mestemacher Eiweißbrot Karotte, Normaler Kaffee, Grüner Tee. Mittagessen: McDonald's Veggie Patty, Gemischter Salat mit Dressing, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: SPAR Vital Quinoa Genussfertig, Gurke (mit Schale), Hofer Hummus Naturel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 5 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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