Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 94,74g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Простоквашино Творог 2%, Здорово Молоко 2,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Банан, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Abendessen: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Вода. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irka_ch's Gewichtsverlauf
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