Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
|
56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 55,73g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 130,62g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Молоком, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Наша Маша Творог для Детей 4,2% Яблоко-Банан. Mittagessen: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Сыр Адыгейский, Щи с Мясом. Abendessen: Банан, Кунгурский Ряженка 4%, Гренки Домашние, Тёма Говядина. Snacks/Sonstiges: Кофе, Безе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Вода. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|